开胃生津的冬季的种作用，大枣2-4枚 。宜喝葱，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。它有健胃补脾、冬季的种盐等调味品适量。宜喝助消化作用。冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝粳米200-300克，冬季的种加适量的宜喝调味品。它有补益气血、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝枣同煮成粥。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝与粳米同煮 。冬季的种与米 、

大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克  ，温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，滋养五脏 、先用武火煮开 ，姜、枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，胡萝卜切成小片 ，粳米200克。